おやつを手作りして食べています
美容と健康を意識して、毎日の食事にこだわっています。一日三食しっかり食べるのはもちろんのこと、糖分の摂りすぎに注意するようにしています。ただ、私はごはんや甘いものが大好きなので、油断をするとついつい食べ過ぎてしまいます。特に甘いものが好きなので、食べすぎないように気を付けて過ごしています。また、小腹が空いたときに食べるおやつは、出来るだけ手作りするようにしています。自分で作ることで砂糖の量を少なく調整できるため、大好きなおやつも罪悪感を感じることなく食べられます。実は先日も、甘さを控えたドーナツを作りました。いつもは糖分を摂りすぎてしまうからと避けているドーナツも、手作りすれば安心して食べることができます。おやつを食べることができれば、太らないために甘いものを控えているときもストレスを感じることがありません。作り方も簡単で大きな手間もかからないので、これからも自分のために手作りしていきたいと思っています。
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