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おやつを手作りして食べています

美容と健康を意識して、毎日の食事にこだわっています。一日三食しっかり食べるのはもちろんのこと、糖分の

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悩みがあっても友達との食事で変われた

最近嫌なことがあってずっと一人で悩んでいたんですけど、気持ちが落ちているせいか、食事を楽しめていませ

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ヘルシーライフのためにお酢を活用しよう

快適な便通は健康維持に不可欠ですが、お酢にもその改善効果が備わっています。お酢には整腸作用があり、優

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太らない食べ方を意識して食事をしています

太らず健康的に過ごすために、食事にこだわるようになりました。たとえば、3食しっかり食べて、20時以降は何も食べずに過ごすことです。20時以降に食べ物を口にすると、どうしても太りやすくなると聞いたことがあります。そこで、どんなに忙しいときも、出来る限り20時前には夕食を済ませるように気を付けています。また、野菜を多めに食卓に登場させて、ごはんもしっかり食べています。ただし、体重が増えたと感じるときは、ごはんの量を少なめにしたり、玄米を食べるなど自分なりに工夫しています。そして、もう一つ食事の際に意識しているのは、野菜から先に食べることです。野菜を先に食べれば、それだけでもお腹がいっぱいになって、無理なくごはんとおかずの量を少なくできます。太りたくないからといって無理な食事制限をすると、健康に悪影響を及ぼすばかりか、美容の面でも様々なトラブルが起きやすいと言われています。健康に過ごすためにも、出来るだけ食事制限をせずに、太らない食べ方を心がけていきたいと思っています。

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東京にて飲食店向けのアプリ開発をする会社
それぞれの飲食店の悩みや希望などをお伺いしたうえで、それらを改善できるオリジナルのアプリを作成します。

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